Sedang sakit punggung? Tidurlah di kasur yang keras.
Semua orang pasti tidak menyukai sakit punggung, termasuk
Anda. Sakit punggung membuat Anda kesulitan untuk beraktivitas karena Anda
cenderung menjadi 'robot' yang tidak bisa bergerak secara bebas.
Para peneliti di Spanyol menemukan bahwa sekitar 84%
kasus sakit punggung terjadi karena Anda tidur di kasur yang terlalu lembut.
"Kasur yang lembut tidak mampu menopang tulang belakang Anda," ujar
Sammy Margo, seorang fisioterapis dari negara ini. "Tulang belakang
memiliki bentuk alami seperti huruf S. Namun saat Anda tidur di kasur yang
terlalu empuk, maka menyebabkan bagian tengah dari tulang belakang akan
tenggelam. Hasilnya tentu saja terjadi kekakuan sendi dan saraf yang
terjepit."
Untuk mengobatinya, maka dia pun menyarankan Anda agar
tidur di kasur yang sedikit keras. "Kasur yang keras akan membantu menjaga
postur tulang belakang tetap normal. Hal ini memang memakan waktu untuk
membiasakan diri sebanyak 6-8 minggu. Namun setelah masa tersebut terlewati,
Anda tidak lagi merasakan sakit punggung," terangnya.
Berikut artikel tips mengatasi sakit punggung semoga
bermanfaat
0 komentar:
Post a Comment